Respuestas de foro creadas

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  • en respuesta a: Práctica diaria de educación somática #1246

    Os propongo un comentario a propósito de los ecos que los diferentes movimientos generan en el cuerpo. Aunque es un comentario óbvio, me parece interesante hacerlo explícito.
    Los reflejos de un movimiento en el resto del cuerpo dependen de la amplitud del movimiento, pero tambien, y es lo que quiero resaltar en este comentario, de la coordinación del movimiento con la respiración. Esta coordinación es más relevante cuanto más sutil es (cuanta menos envergadura tiene) el movimiento en cuestión.
    Aprovecho la sesión “manos-muñecas-codos-relajación (Diciembre 14) para ilustrar mi argumento. Consideremos el ejercicio consistente en estirar los dedos de una mano. Si coordinamos el estiramiento con la inspiración, el eco se transmite a lo largo del brazo y provoca una pequeña elevación del hombro del lado correspondiente a la mano; si coordinamos el estiramiento con la expiración, el hombro tiende sutilmente a bajar; si el estiramiento se coordina con una apnea, el eco se reduce al brazo.
    Como consecuencia es importante ser consistente en la coordinación estiramiento-respiración para poder comparar los efectos en el lado izquierdo y derecho al final del ejercicio.

    en respuesta a: Reflexiones compartidas #1190

    Un par de preguntas sobre las emociones.

    (i) La definicion de emocion esta basada en una nocion de equilibrio que no esta definida. Como consecuencia la idea de la emocion como un mecanismo (respuesta a un estimulo) que permite recuperar el equilibrio me resulta ambigua.

    (ii) Como distinguir emociones de sentimientos i/o de sensaciones? Las tres pueden visualizarse como mecanismos de respuesta a estimulos.

    en respuesta a: Práctica diaria de educación somática #1063

    La sesión de esta noche (pies-relajación) ha sido sorprendente. Nunca había tenido conciencia de mis dedos de los pies, salvo el ”gordo” por razones obvias. Me ha generado una sensación peculiar, en cierto modo divertida. Pobres deditos, mis grandes ignorados!

    en respuesta a: Práctica diaria de educación somática #1052

    Ah! Mucho mejor. Gracias

    en respuesta a: Práctica diaria de educación somática #1020

    La práctica de hoy, Respiración-Relajación me ha resultado dificil. No tanto por los ejercicios de respiración (tengo cierta familiaridad con prácticas de pranayama) sino por la postura sentada con las piernas en mariposa y las manos detrás. De hecho no he sido capaz de mantener esa postura. La presion sobre los hombros eliminaba toda posibilidad de concentración. Así pues, he realizado los ejecicios sentado en “posición de yoga” con las piernas cruzadas y las manos reposando sobre las rodillas. En cualquier caso, la “visualización” de los pulmones y su volumen genera una sensación de bienestar y relajación indudable. Gracias.

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