Inicio Foros Autoconsciència i benestar Mesurador d’estat d’ànim Respuesta a: Mesurador d’estat d’ànim

#1458
veronicalosa
Superadministrador

Moltes gràcies novament Magda per compartir les teves reflexions. Gaudeixo molt de saber que la pràctica d’educació somàtica marca una diferència en el teu dia.

Aprofito el teu comentari per aclarir que, tot i ser molt important saber identificar les emocions per poder-les gestionar, saber cultivar la calma ens possibilita tornar a ella malgrat no sapiguem identificar el que estem sentint en aquells moments.

Amb aquestes classes estic tractant de facilitar-vos reflexions i, sobretot, pràctica per tal reconnectar i donar cada vegada més espai a aquest lloc de calma que existeix en cadascun/a de nosaltres. Lloc des d’on podem observar tot amb més serenitat, des d’on podem aprendre i prendre decisions més coherents amb la nostra autenticitat. Lloc al que podem accedir fent simplement una pausa i portant l’atenció al nostre cos, a la nostra respiració, al moment present.

Que gaudiu d’unes bones i merescudes vacances!